GEMEINSAM IN EINER GRUPPE TRAINIEREN

Dann bist du bei meinen Kursen genau richtig.

Ganz egal ob Rückenschule, Pilates oder Training mit dem eigenen Körpergewicht?

Schau dir mein Programm an und sichere dir deinen Platz.

STATIONENTRAINING

Dienstag: (Outdoor Schwimm- & Sportclub Landau)

19.30 - 20.30 Uhr

 

Donnerstag: (Outdoor Offenbach / Hochstadt)

19.30 - 20.30 Uhr 

 

Samstag: (Outdoor Offenbach)

ab Oktober 10.00 - 11.00 Uhr  durchgehend

 

Das Stationentraining von KERNGESUND bietet für jedermann die Möglichkeit sich zu bewegen.

Verschiedene Stationen können individuell genutzt werden um an seine persönliche Grenze zu kommen und Spaß in der Gruppe zu haben.

Ein optimales Kraftausdauertraining.

Es ist super effektiv und garantiert nicht langweilig.

Abwechslung von Woche zu Woche durch neue Stationen.

https://youtu.be/3PKTEjaTw9o       

58,00 €
anmelden
  • wenige Plätze
Power Rücken & Pilates

Dienstag  (Bornheim)

18 - 19Uhr  

 

Donnerstag (Bornheim)

9.30 - 10.30Uhr 

 

Donnerstag (Hochstadt)

18 -19Uhr

 

starker Bauch

starker Rücken

starke Mitte

Perfekte Kombination um den Körper ganzheitlich zu trainieren.

58,00 €
anmelden
  • wenige Plätze
keep Rollin'

Mittwoch: (Kletterhalle Landau)

17.45 - 18.15 Uhr  

 

Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Wenn Faszien verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein.
- Faszienrolle bitte mitbringen -
34,00 €
anmelden
  • freie Plätze
BELLY Workout

 

Mittwoch: (Kletterhalle Landau)

18.30 - 19.00 Uhr 

                    

Einen flachen & durchtrainierten Bauch - ein Traum....

...der wahr werden kann.

Training in der Gruppe motiviert und gibt einem Energie, die man hierfür braucht.

Mache den ersten Schritt und lerne ein vielseitiges Bauch - Workout kennen, die

du auch zu Hause ausführen kannst.

34,00 €
anmelden
  • freie Plätze
Body WORKOUT - go to your limit

 

Montag: (DGH Hochstadt)

20.00 - 21.00 Uhr )

 

Mittwoch: (Kletterhalle Landau)

19.15 - 20.15 Uhr 

 

 

Ein Workout, dass alle Muskeln kräftigt, die Figur formt und auch noch Kondition bringt. Muskeln sind wichtig für eine tolle Haltung, für eine attraktive Figur und eine aktive Fettverbrennung.

58,00 €
anmelden
  • freie Plätze

Kursräume

Bornheim

Am Hofgraben 63

Landau

FITZ Kletterhalle, Albert - Einstein Str. 6

Hochstadt

Im Kirchacker(schräg gegenüber der Feuerwehr)

Landau

DLRG, Stettiner Str. 5

Kennenlern - Stunde

Eine Kennenlern - Stunde kann jederzeit absolviert werden.

Einfach bei mir zur gewünschte Kursstunde anmelden und sich einen 5€ Gutschein sichern.

Bezuschussung durch die Krankenkasse

Seit dem 1. Januar 2014 werden Präventionskurse bundesweit zentral und kassenartenübergreifend bei der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft.

Meine Kurse sind dort gelistet und daher zertifiziert.

 

Frage bei deiner Krankenkasse nach. Eine Bezuschussung zu den Kursen oder sogar volle Kostenübernahme ist möglich.

Beate Kern

Sporttherapeutin

Telefon & whats app

 0176 - 20 31 49 56

info@kerngesund-sport.de